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静岡札幌*色やカラーセラピーを仕事に活躍できるカラー講座や70の質問診断やイベント開催。
日中美容研究家としてプレ花嫁期にできるセルフ美容やワークライフバランスなどを綴っていきます。
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小さなサロンで大きな結果。老舗エステサロンから、役立つ情報やしょうもないことを、発信しています。 あなたのライフワークのひとつに、リファイン・メイトのフェイシャル&ボディーケアを入れてみませんか。
メイク講師 渋谷恵のブログ
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6月1日 栄養をチャージ!昨日の食事とマウントアンケート結果
ダイエット245日目 〜朝はパン〜
5月30日 話題のマウントを取ってしまいそうなわたし
ダイエット244日目 〜姉とだいぶ差がついてしまった〜
ダイエット243日目 〜まだまだ続くよ抹茶ラテ〜
ダイエット242日目 〜どうしても残せない〜
【最強の有酸素運動】クロストレーナーは効果ない?一時間で痩せる真実とは!
ダイエット241日目 〜断捨離が抑止力効果〜
【50代ダイエットステップ4】1日の食事カロリーは?現在の摂取カロリー把握ステップ
【50代ダイエットステップ2】何を食べ過ぎてる?食事記録で見つける改善ヒント
【50代ダイエットステップ8】リバウンドしない!習慣化と体型維持の考え方
ダイエット240日目 〜成果は出ていた〜
リポドリンエクストリームの代わりを探している人に教えてあげる
ダイエット239日目 〜減っていくお菓子ストック〜
ダイエット238日目 〜100均の干し芋〜
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